επιστήμη

Νέα έρευνα της UCLA αποκαλύπτει γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός – NBC Los Angeles

Μια δραματική αλλαγή στον σκοπό του ύπνου συμβαίνει όταν τα παιδιά είναι περίπου 2 1/2 ετών – μια εποχή που ο πρωταρχικός σκοπός του ύπνου αλλάζει από την ανάπτυξη του εγκεφάλου σε συντήρηση και επισκευή του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε την Παρασκευή από ερευνητές του UCLA.

«Μην ξυπνάτε τα μωρά κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (γρήγορη κίνηση των ματιών). Σημαντική δουλειά γίνεται στον εγκέφαλό τους καθώς κοιμούνται “, δήλωσε η Gina Poe, η ανώτερη συγγραφέας της μελέτης και καθηγήτρια της Ολοκληρωμένης Βιολογίας και Φυσιολογίας της UCLA, η οποία έχει πραγματοποιήσει έρευνα ύπνου για περισσότερες από τρεις δεκαετίες.

Τα νεογέννητα περνούν περίπου το 50% του χρόνου ύπνου τους σε ύπνο REM, με τον αριθμό να πέφτει περίπου στο 25% έως την ηλικία των 10 ετών και συνεχίζει να μειώνεται με την ηλικία. Οι ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών περνούν περίπου το 15% του χρόνου τους κοιμισμένοι σε REM, σύμφωνα με ερευνητές.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Advances, σημείωσε ότι η απότομη μετάβαση στη λειτουργία ύπνου είναι «αξιοσημείωτη, δεδομένου ότι αυτή η αλλαγή πιθανώς σηματοδοτεί μια βαθιά αλλαγή στη λειτουργία του ύπνου και τη συμπεριφορά των διαδικασιών ύπνου».

Οι ερευνητές, οι οποίοι χρησιμοποίησαν δεδομένα από περισσότερες από 60 μελέτες ύπνου που αφορούσαν ανθρώπους και άλλα θηλαστικά, διαπίστωσαν ότι όλα τα είδη παρουσίασαν δραματική μείωση του ύπνου REM όταν έφτασαν στο ανθρώπινο αναπτυξιακό ισοδύναμο ηλικίας περίπου 2 1/2 ετών.

Η μετάβαση σε ηλικία περίπου 2 1/2 αντιστοιχεί σε αλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, σύμφωνα με ερευνητές, οι οποίοι λένε ότι ο ύπνος στη συνέχεια βοηθά στην αποκατάσταση ορισμένης ποσότητας νευρολογικής βλάβης που υπέστη κατά τις ώρες αφύπνισης και ουσιαστικά καταστρέφει τον εγκέφαλο.

READ  Η γυναίκα πέθανε από COVID-19 αφού μολύνθηκε από επισκέπτη που παρευρέθηκε σε γάμο στο Maine

«Ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με το φαγητό», είπε ο Poe. «Και είναι θαυμαστό πόσο καλά ο ύπνος ταιριάζει με τις ανάγκες του νευρικού μας συστήματος. Από μέδουσες έως πουλιά έως φάλαινες, όλοι κοιμούνται. Ενώ κοιμόμαστε, οι εγκέφαλοί μας δεν ξεκουράζονται. “

Ο Poe σημείωσε ότι μια χρόνια έλλειψη ύπνου πιθανότατα συμβάλλει σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας όπως η άνοια και άλλες γνωστικές διαταραχές και παρότρυνε τους ανθρώπους να πάνε στο κρεβάτι όταν αρχίσουν να αισθάνονται κουρασμένοι.

Σχεδόν όλη η επισκευή του εγκεφάλου συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με τον ανώτερο συγγραφέα της μελέτης, Van Savage, καθηγητή οικολογίας και εξελικτικής βιολογίας της UCLA και της υπολογιστικής ιατρικής.

«Σοκαρίστηκα πόσο μεγάλη είναι αυτή η αλλαγή σε σύντομο χρονικό διάστημα και ότι αυτός ο διακόπτης συμβαίνει όταν είμαστε τόσο νέοι», είπε ο Savage. «Είναι μια μετάβαση που είναι ανάλογη με όταν το νερό παγώνει στον πάγο».

Η μελέτη συν-συγγραφέας από τον Junyu Cao, ο οποίος διεξήγαγε έρευνα στο εργαστήριο του Savage και είναι τώρα επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν. Alexander Herman, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, Twin Cities. και ο Geoffrey West, ένας φυσικός που είναι ο διακεκριμένος καθηγητής Shannan στο Ινστιτούτο Santa Fe.

Το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών και το Eugene and Clare Thaw Charitable Trust βοήθησαν στη χρηματοδότηση της μελέτης.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button
Close
Close